klata z

[...] musialem odpuscic MC, bo neistety kregoslup troszke dawal znac w odcinku ledzwiowo krzyzowym, wiec wolalem posluchac organizmu i odpuscic, zeby sie nie wylaczyc z terningow na dluzszy czas:) FighterX, jeszcze troszke czasu mi daj, zeby wstydu nie bylo:P No i dywan trzeba jakos wydepilowac, bo w moim wypadku to niestety nie tylko klata:P:P:P

[...] ze zdolam doprowadzic organizm do jako takiej sprawnosci psychicznej:) A jesli chodzi o fizyczna, to okaze sie dzisiaj ,a treningu, ktory zapowiada sie dosyc ciezko (leko klata i bardzo mocno plecy+brzuch, ktory odpuscilem w srode). Co do DAA to trudno mi cos powiedziec - tak jak pisalem, fajnie mi sie cwiczy mimo ewentualnego spadku wagi i [...]

słuchaj przykurcze załatwia sie w kilka dni do kilku tygodni pozniej juz nie ma przykurczy - i nie ma wymówek wyciskanie na suwnicy zbuduje sile nog gownie czworoglowego i posladkowego tylko po co Ci silne nogi laczace sie ze slabymi plecami? Daloby to nierownowage sił jesli juz musisz robic suwnice to rob tez martwe ciagi, tu ograniczona [...]

no ta liczy sie tyłek wieszakowe barki i nic wiecej.przedramiona nigdy nie robione.płaskie łydki i łapy jak wykałaczki z płaska klata%-)

byłeś dziś na treningu ? klata bary bic kompleks cardio Klatka z Barkami? Mi taki trening nie podchodzil bo barki za bardzo przy klatce obrywaja i nie mozna porzadnie przecwiczyc. Ba nawet na drugi dzien nie robie bo czuje

ch** z tym ze mi klata lata jak serce zap*****la%-)

ja zgapiłem kiedys rozkłąd od Snesa ktory obecnie jest z Activlab Team rozkład taki Klata /bic Barki/tric Nogi Plecy i przedramie (te przedramie moze sam se dodałem nie wiem teraz)

I juuz zara ode spac potem szame do roboty i jitto na silke plecy klata bary powoli schodze z maszyn wchodze naciezar ale nadal unikam obciazenia kregozlupa

I juuz zara ode spac potem szame do roboty i jitto na silke plecy klata bary powoli schodze z maszyn wchodze naciezar ale nadal unikam obciazenia kregozlupa Idz spać a jutro do senatorium :))

spać mi sięchce k***a wczesnie wstaje poj**ane ^^ poleze troche i zaczynam kalorie łapać i juz w miare normalnie jesc bo hoy z tego bedzie ^^ dzis klata biceps !

klata to jeszcze bedzie jedna z lepszych parti wspomnisz moje słowa xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-02-13 23:38:23

Tnij do kosco potem na testosteron xd, dzis brat zaczyna z silownia fbw juz.naoisany ABAB, a ja dzis klata bary tric

No wole 3 chodzi o regenracje i mocno mordowac bede widze to tak pon klata bary sroda plecy tyl barku kaptury biceps piatek.barki triceps tylko jeszcze ogarne cwiczenia ilosc serii its i zostane.na dluzej juz z planem

Nogi skonczone teraz klatkaaa jak u wariatkaaa kqitne jak sk***esyn i kwiaty zaoknem robisz nogi z klatą? \-)

Bo z pancia mam sie spotoac na mirscie o 18;15, a musze wrocic zjesc, pewnie tron tez ubrac sie itd moja klata wieksza niz u arndolda, kupuje telefon po wyppacie choc mysle na laptopem ... Mhh a moze tego naprawie

No bo do miasta mam z 15min pieszo i kwiotka musze kupic prezencik dac bo urodIny ma, no i do kaeiarni wbijemy xD chyyba klata ogromnaaa

klata podejrzewam ze stówa pójdzie.na barki z 7 dych.nogi to juz cudu nie bedzie moze 95/100na przedni pójdzie.na bica 30/40.pl,eców i kapturów niema co.ale mysle ze wiosło jednym hantlem poleci do 60kg.kaptury 120 na seir ale szkoda mi kolan nie przystosowanych do takiego ciezaru

U mnie w te pseudo swieta na bank zamknieta jak zsykle ale moze w poniedzialek ciolyki zostaeia bo klata i chce dolozyc i skonczyc z 82.5 x5 na 85

troche jeszcze sie poprawie i bedzie przypinka bum xD zyły na barkach jak duzy palec u nogi xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-05-20 14:47:23 co z tego jak nieruzbudowane bary, klata wklesla ,kaptura niema a o kulistosci bajca mozna zapomniec xd

zaraz cza by zjesc drugi posilek ryz 150g i tunczyk z puchy i 14:30 na silke ~klata biceps brzuch !